Apprendre à affronter ses peurs

La durée depuis laquelle la phobie existe et le degré de gravité de la pathologie définissent les techniques de soins les plus adaptées.

Une première consultation est nécessaire afin d’évaluer la situation phobique, les comportements actuels. Les thérapies cognitivo-comportementales sont tout particulièrement adaptées pour obtenir des résultats durables. La base de cette thérapie est d’agir sur le réflexe de peur afin de le modifier et déconditionner ainsi la phobie de l’individu.

Il s’agit d’une technique de « dissociation ». En support, les techniques de programmation neuro-linguistiques et d’hypnose vont appuyer, soutenir et ancrer le changement chez le patient.

Ces techniques vont progressivement préparer les personnes phobiques à braver les situations qui causaient les troubles.

Le traitement des phobies

Dans le cas de l’ophiophobie – peur des serpents-, le psychopraticien va d’abord travailler sur la prise de conscience de la perception faussée que la personne phobique a de l’animal en question : quelle image ? pour quelles raisons ? comment le patient le visualise-t-il ?

Le travail thérapeutique s’effectue par paliers pour ne pas forcer l’individu et induire une résistance. Ce travail va, entre autres choses, porter sur une acceptation progressive de l’animal, par exemple en se servant de photos, de vidéos, voire de contacts avec lui.

Alliée à cette approche, le psychopraticien va utiliser des outils de relaxation issus de la programmation neuro-linguistique et de l’hypnose pour relaxer l’individu. La combinaison de ces différentes techniques conduisent à d’excellents résultats.

Dans le cas des phobies sociales, le traitement s’opère plus généralement avec des thérapies cognitives. En effet, ces dernières permettent de travailler sur la perception de soi dans son environnement social et familial. Par souci d’efficacité, les thérapies sont adaptées au rythme et au degré de réceptivité de chaque individu.

Les thérapies les plus couramment utilisées sont les suivantes : thérapies cognitivo-comportementales, l’hypnose,l’ EMDR, la sophrologie…