Psychologie: votre thérapie sur mesure
Quand consulter un thérapeute ?
Chacun d'entre nous peut éprouver, un jour ou l'autre, des problèmes personnels de nature psychologique: dépression, angoisse, blocage, phobie, addiction, désarroi affectif ou mental, deuil, troubles du comportement, relations interpersonnelles difficiles, burn out.... Vous pouvez alors demander l’aide d’un thérapeute, tel qu'un psychopraticien, psychanalyste, psychothérapeute, psychologue ou psychiatre.
Comment se déroule une séance de soutien psychologique?
Consulter un professionnel de la psychologie, c'est bénéficier de l'aide d'un praticien spécialisé, afin d'évaluer ce qui crée déséquilibre et trouver les solutions adaptées. C'est surtout le meilleur moyen pour soigner un mal être, une souffrance psychique et retrouver une bonne estime de soi. En pratique, la thérapie individuelle s'articule autour d’un dialogue interactif, véritable co-construction visant à établir une alliance thérapeutique.
Pour atteindre la restauration de votre bien-être, je m'appuie sur ces techniques psychothérapeutiques reconnues: hypnothérapie, PNL, thérapie cognitive et comportementale, EMDR.. et je vous guide dans l'expression et la reconnaissance de vos pensées et ressentis, sans jugement et avec bienveillance.
Quels résultats attendre des thérapies individuelles ou de couple?
Il s'agit avant tout de travailler sur l'atténuation de vos signes de détresse, d’angoisse, de pensées ou de comportements inadaptés. Ce travail va vous libérer progressivement et vous permettre de retrouver un équilibre stable et une nouvelle vitalité.
Pour découvrir les thérapies de couple:
Pour découvrir les différents troubles psychologiques:
Hypnothérapie: atténuer les maux par des mots
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un processus par lequel un hypnothérapeute, praticien certifié, accompagne un patient dans un état modifié de conscience. Il s'agit d'un moment suspendu entre veille et sommeil, où l’attention du patient est défocalisée dans un lieu de bien-être réel ou imaginaire.
Comment se déroule une séance d'hypnose?
L’hypnothérapeute guide le patient par sa voix pour entrer en hypnose. Contrairement aux idées reçues, durant la séance, le patient ne dort pas. Il entend, ressent, peut bouger et se souvenir de la séance. L'activité cérébrale, quoique différente de celle de l'état d'éveil, reste intense. On parle ainsi d’ « état alpha », en raison des activités électriques neurologiques des ondes alpha émises par le cerveau.
Quels sont les bienfaits de l’hypnose ?
L’hypnose est considérée à la fois comme un amplificateur et un accélérateur de thérapie. C’est un moyen d'accéder aux ressources inconscientes, de contourner les blocages et de permettre l'émergence de nouveaux comportements plus créatifs pour la vie du sujet. Parmi les thérapies brèves, l’hypnose est efficace pour le sevrage tabagique, les addictions, les phobies, les angoisses. Mais aussi pour les dépressions, les troubles anxieux, les troubles du comportement alimentaire… Elle permet de retrouver confiance en soi et estime de soi. En revanche, l'hypnose ne traite pas les troubles bipolaires, la schizophrénie ou les névroses profondes.
Vous pouvez en lire plus sur cet article de Passeport Santé: Thérapie Hypnose
Pour consulter l'annuaire des hypnothérapeutes
EMDR: la technique des mouvements oculaires
EMDR : comment ça marche?
Cette technique thérapeutique fut créée par la psychologue Francine Shapiro. Cette thérapeute américaine a écrit le livre de référence "Des yeux pour guérir". Plus tard, l'EMDR fut popularisée en France, par le Dr Servan Schreiber dans son livre "Guérir le stress et la dépression".
Ainsi reconnue au départ pour ses effets remarquables sur le stress post traumatique, cette méthode, adaptée aux besoins et au profil de chacun, procure des résultats étonnants et probants.
Les étapes de la thérapie EMDR
Parmi ces étapes, dans un premier temps, le praticien va dissocier émotion et souvenir. L’objectif est alors de substituer l'association souvenir -émotion négative contre une croyance positive, ceci en désactivant les mécanismes de défense ou de résistance. De ce procédé, Francine Shapiro reconnaissait qu'il y avait des éléments inspirés de l’hypnose, des sciences cognitives, de la sophrologie ou du comportementalisme, dans cette technique.
Puis, dans un second temps, le thérapeute "décontamine" l’émotion négative. « Si un événement douloureux a été mal “digéré” parce qu'il a été trop violent, explique le psychiatre David Servan-Schreiber, les images, les sons et les sensations liés à l’événement sont stockés dans le cerveau, prêts à se réactiver au moindre rappel du traumatisme.
Les bienfaits de la thérapie EMDR
En conclusion, le mouvement oculaire débloque l’information traumatique et réactive le système naturel de guérison du cerveau pour qu’il complète le travail, un nettoyage du traumatisme psychologique en profondeur. C'est pourquoi l'EMDR constitue un accompagnement psychologique de premier ordre pour le traitement de certains traumatismes, dépressions, troubles du comportement alimentaire, phobies, crises d'angoisse...
Pour en savoir, vous pouvez lire l'article de Psychologies Magazine: EMDR, le vrai mode d'emploi.
Pour prendre RDV en ligne,
Hypnothérapie
Envie de vous libérer de vos angoisses ou de votre stress ? de retrouver le sommeil ? d’arrêter de fumer? Essayez l’hypnose dès maintenant, une technique puissante et efficace pour traiter de nombreux troubles.
Psychologie
Besoin de soutien psychologique pour affronter une épreuve, un moment difficile? En puisant dans les différentes techniques thérapeutiques, je vous accompagne dans un travail de libération de vos mécanismes intérieurs, qui vous empêchent de vivre sereinement.
Tarif
Le tarif de la consultation est de 80 euros pour environ 60 minutes de travail thérapeutique. Les téléconsultations sont également ouvertes.
Besoin d'un psy ou hypnothérapeute à Paris?
Jean-Claude DE SA
Jean-Claude De Sa est un psychopraticien et hypnothérapeute, basé à Paris 11ème, entre Bastille et la place Léon Blum.
En tant que praticien, il vous aide à analyser, comprendre et résoudre vos troubles psychologiques. Et surtout il vous aide à agir positivement sur vos symptômes, ainsi que vos comportements perturbants et vos pensées négatives.
Soutien psychologique et traitement psychothérapeutique
Aussi, vous trouverez au coeur de sa pratique thérapeutique, écoute, bienveillance, empathie et engagement. Parce qu'il est avant tout un professionnel passionné et investi dans sa mission. De plus, Jean-Claude De Sa consulte en cabinet ou en téléconsultation.
N'oubliez pas que choisir un thérapeute, c'est avant tout choisir une personne, avec qui s’exprimer librement et se confier sans tabou.
Et pour confirmer son engagement éthique, ce thérapeute est membre de l'association Psy en mouvement, fédération des professionnels de la psychothérapie et de la psy diversité. Ainsi, il est signataire de la charte de déontologie de Psy en mouvement, qui garantit un travail sérieux et honnête.
Pour en savoir plus sur le thérapeute
TEMOIGNAGES
J'ai consulté Mr De Sa pour ma phobie de l'avion. Grâce à son travail, j'ai pu identifier la racine de cette phobie. Puis j'en suis venue à bout après 6 séances, pendant lesquelles, il a pratiqué des exercices de PNL et d'hypnothérapie.
Corinne B., Paris, juillet 2017
Jean-Claude est un thérapeute qui fait preuve d’une empathie hors-du-commun. Je le consulte par skype pour mes problèmes de stress. Dès la première séance, j’ai ressenti un bienfait incroyable. Il allie méditation et PNL.
Sandrine M., Nantes, septembre 2017
J'ai consulté Jean-Claude De Sa pour ma dépression. Il a su trouver les mots justes pour me faire 'sortir la tête de l’eau’. Après quelques semaines, j’ai retrouvé l’énergie d’avancer. J’ai tout particulièrement aimé ses exercices de psychologie positive.
Alain D., Singapour, février 2017
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Adresse du cabinet
51, Rue Sedaine, 75011 PARIS
Métro:
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Un cabinet pluridisciplinaire
Sophrologie et Osthéopathie
- Muriel CAUBERT, sophrologue
Si vous recherchez de la sécurité et du bien-être, Muriel CAUBERT vous propose un accompagnement ciblé. Grâce à sa pratique douce et bienveillante, elle vous libère de vos angoisses.
- Vincent FASOLI, osthéopathe
Formé en 5 ans à l'Institut Privé d'Enseignement Ostéopathique, Vincent FASOLI pratique des techniques structurelles, viscérales, myotensives, réflexes, énergétiques et crâniennes en fonction du besoin du patient, s'adaptant à tous, du nourrisson aux personnes âgées, en passant par la femme enceinte et le sportif.
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