Psychologie: votre thérapie sur mesure

Chacun d'entre nous peut éprouver, un jour ou l'autre, des problèmes personnels de nature psychologique: dépression, angoisse, blocage, phobie, addiction, désarroi affectif ou mental, troubles du comportement, relations interpersonnelles difficiles, burn out.... Alors pourquoi ne pas demander l’aide d’un thérapeute, tel qu'un psycho-praticien, psychanalyste, psychothérapeute, psychologue ou psychiatre? 

Consulter un psy, c'est bénéficier de l'aide psychologique d'un praticien spécialisé, afin d'évaluer ce qui ne va pas et trouver des alternatives et des solutions. C'est surtout le meilleur moyen pour soigner un mal être, une souffrance psychique et retrouver une bonne estime de soi. En pratique, la thérapie individuelle s'articule autour d’un dialogue interactif.  Etre psychologue de nature, ce n'est pas seulement faire preuve de psychologie. C'est aussi s'appuyer sur des approches psycho-thérapeutiques reconnues: hypnothérapie, PNL, thérapie cognitive et comportementale, EMDR...Ainsi, en tant que praticien, je m'appuie sur ces techniques psychologiques, et je vous guide dans l'expression et la reconnaissance de vos pensées et ressentis, sans jugement et avec bienveillance. 

Ensemble, nous allons travailler à l'atténuation de vos signes de détresse, d’angoisse, de pensées ou de comportements inadaptés, pour vous libérer progressivement et vous permettre de retrouver un équilibre stable et une nouvelle vitalité.

Domaines d’intervention psy

Pour découvrir les différents troubles psychologiques:

Hypnothérapie: atténuer les maux par des mots

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Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un processus par lequel un hypnothérapeute, praticien certifié, accompagne un patient dans un état modifié de conscience. Il s'agit d'un moment suspendu entre veille et sommeil, où l’attention du patient est défocalisée dans un lieu de bien-être réel ou imaginaire.

Comment se déroule une séance ?

L’hypnothérapeute guide le patient par sa voix pour entrer en hypnose. Contrairement aux idées reçues, durant la séance, le patient ne dort pas. Il entend, ressent, peut bouger et se souvenir de la séance. L'activité cérébrale, quoique différente de celle de l'état d'éveil, reste intense. On parle ainsi d’ « état alpha », en raison des activités électriques neurologiques des ondes alpha émises par le cerveau.

Quels sont les bienfaits de l’hypnose ?

L’hypnose est considérée à la fois comme un amplificateur et un accélérateur de thérapie. C’est un moyen d'accéder aux ressources inconscientes, de contourner les blocages et de permettre l'émergence de nouveaux comportements plus créatifs pour la vie du sujet. Parmi les thérapies brèves, l’hypnose est efficace pour le sevrage tabagique, les addictions, les phobies, les angoisses. Mais aussi pour les dépressions, les troubles anxieux, les troubles du comportement alimentaire… Elle permet de retrouver confiance en soi et estime de soi.  En revanche, l'hypnose ne traite pas les troubles bipolaires, la schizophrénie ou les névroses profondes.

Vous pouvez en lire plus sur cet article de Passeport Santé: Thérapie Hypnose

Pour consulter l'annuaire des hypnothérapeutes

EMDR: la technique des mouvements oculaires

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EMDR : comment ça marche?

Cette technique thérapeutique fut créée par la psychologue Francine Shapiro. Cette thérapeute américaine a écrit le livre de référence "Des yeux pour guérir". L'EMDR fut popularisée en France, par le Dr Servan Schreiber dans son livre "Guérir le stress et la dépression".

Reconnue au départ pour ses effets remarquables sur le stress post traumatique, cette méthode, adaptée aux besoins et au profil de chacun, procure des résultats étonnants et probants.

Les étapes de la thérapie EMDR

Dans un premier temps, le praticien va dissocier émotion et souvenir. L’objectif est de substituer l'association souvenir -émotion négative contre une croyance positive, en désactivant les mécanismes de défense ou de résistance. Francine Shapiro reconnaissait qu'il y avait des éléments inspirés de l’hypnose, des sciences cognitives, de la sophrologie ou du comportementalisme, dans cette technique.

Dans un second temps, le thérapeute "décontamine" l’émotion négative. « Si un événement douloureux a été mal “digéré” parce qu'il a été trop violent, explique le psychiatre David Servan-Schreiber, les images, les sons et les sensations liés à l’événement sont stockés dans le cerveau, prêts à se réactiver au moindre rappel du traumatisme.

Les bienfaits de la thérapie EMDR

Le mouvement oculaire débloque l’information traumatique et réactive le système naturel de guérison du cerveau pour qu’il complète le travail, un nettoyage du trauma psychologique en profondeur. L'EMDR constitue un accompagnement psychologique de premier ordre pour le traitement de certains traumatismes, dépressions, troubles du comportement alimentaire, phobies, crises d'angoisse...

Pour en savoir, vous pouvez lire l'article de Psychologies Magazine:  EMDR, le vrai mode d'emploi.

Pour prendre RDV en ligne

Hypnothérapie

Envie d’arrêter de fumer? de retrouver un sommeil réparateur? ou bien de vous libérer d’angoisses ou de stress alimentaire? Essayez l’hypnose dès maintenant, une technique puissante et efficace pour traiter de nombreux troubles.

Psychologie

Besoin de soutien psychologique pour affronter une épreuve, un moment difficile? En puisant dans les différentes techniques thérapeutiques, je vous accompagne dans un travail de libération de vos mécanismes intérieurs, qui vous empêchent de vivre sereinement.

Tarif

Le tarif de la consultation est de 70 euros pour une séance de 60 minutes. Vous souhaitez une consultation plus longue? Optez pour une consultation de 90 minutes (100 euros).

Besoin d'un psy à Paris?

 

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Je suis Jean-Claude De Sa, psychopraticien et hypnothérapeute,  basé à Paris 11ème, entre Bastille et la place Léon Blum.

Je vous aide à analyser, comprendre et résoudre vos troubles psychologiques, et surtout à agir positivement sur vos symptômes, ainsi que vos comportements perturbants et vos pensées négatives.

Au coeur de ma pratique thérapeutique: écoute, bienveillance, empathie et engagement, car je suis avant tout un professionnel passionné et investi dans ma mission. Je consulte en cabinet, par skype ou à votre domicile.

Choisir un thérapeute c'est avant tout choisir une personne, avec qui s’exprimer librement et se confier sans tabou.

Je suis membre de l'association Psy en mouvement, fédération des professionnels de la psychothérapie et de la psy diversité, et suis signataire de la charte de déontologie de Psy en mouvement, qui garantit un travail sérieux et honnête.

Pour en savoir plus sur le thérapeute

TEMOIGNAGES

 

J'ai consulté Mr De Sa pour ma phobie de l'avion. Grâce à son travail, j'ai pu identifier la racine de cette phobie. Puis j'en suis venue à bout après 6 séances, pendant lesquelles, il a pratiqué des exercices de PNL et d'hypnothérapie.
Corinne B., Paris, juillet 2017

Jean-Claude est un thérapeute qui fait preuve d’une empathie hors-du-commun. Je le consulte par skype pour mes problèmes de stress. Dès la première séance, j’ai ressenti un bienfait incroyable. Il allie méditation et PNL. 
Sandrine M., Nantes, septembre 2017

  J'ai consulté Jean-Claude De Sa pour ma dépression. Il a su trouver les mots justes pour me faire 'sortir la tête de l’eau’. Après quelques semaines, j’ai retrouvé l’énergie d’avancer. J’ai tout particulièrement aimé ses exercices de psychologie positive. 
Alain D., Singapour, février 2017

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La culpabilité: 7 étapes pour s’en libérer

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